運動
ゴルフ10年くらいやってて初めて新品のクラブを買いました! デビューはおさがりのジャンボ尾崎モデルの超古おさがりアイアンセットから始まり 2代目はテーラーメイドのアメリカ仕様のおさがりを使い 3代目はXXIOのおさがりのフルセットを使い 現在使っ…
去年自分の進化を感じ、今年は90切りを連発できると信じていたのだが、結果としては100すらまともにきれない ショートアイアンすらまともに打てないくそやろうになってました。 去年100をたたかなくなったのをいいことに余裕ぶっこきすぎました。 またいちか…
腹筋ローラーについてメモ 鍛えられる部位 腹筋群・・・腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋 使い方 おへそを見るように背中を丸めながら、まっすぐ押していく 元の位置までゆっくり引き戻す ※初心者はねそべるまでいってよし 5~10回×3セット、やりすぎ注意 …
外に走りにいけなくなった、ジムに行くのは面倒ということで始めたYouTubeダイエット、体脂肪を減らす、筋肉をつけることを目的に、楽しんでします。 今見ているチャンネルは、マリコ様のヨガとまりな様の踊り このチャンネルを2、3個行っています。 ひと…
本格的に雪がふりました。 おかげで毎朝、除雪タイムです。 強制的に運動がさせられるサービスタイムです。 おかげさまで2日間あさから汗だくです。 自宅の雪搔きで汗をかき、会社に来て汗をかく、うまくいけば帰ってからも汗をかく 完全チャンスタイムのフ…
体重が過去最高を随時更新しています。 体重が増えた分はそこまで気にならなかったのですが、体脂肪が20%になりました。 いままでは17、18%位だったのに年齢とともに体脂肪たくわえはじめました。 ここである仮説を立てましたもしかしたら体重増加分は純粋…
ひさびさにyutubeでまりこ様のビーライフにてストレッチ及び筋トレ行ったが、自分の甘さを痛感しました。 マリコ様姿勢きれいだしメニューを難なくこなされます。 本当に自分の体の不細工さを痛感させられました。 これは「あんたさぼりすぎ」というマリコ様…
雪が降り積もってしまい、病気がかさなりもうしばらくランニングはお休み そのお休みが連鎖して、ゴルフ練習、筋トレ、体幹、ストレッチ全部お休み もうダメ人間 正月に体重もどる恐怖が その為に食事制限したいけど、なぜかこの時期食事がうまい もうダメ人…