ブロッコリーの可能性

ブロッコリー：緑の小さな森

完全になめてました。ブロッコリーは筋トレにいいらしい！！

まじで？って思い調べてみた。

野菜の王様

ブロッコリー様は栄養評価が高いらしい

・ビタミンＣが豊富：レモンより多い！！！

・葉酸が豊富

・たんぱく質が多い

など様々な栄養をとれるとのこと

インドール-3-カルビノール　インドリルメタン

聞いたことのないインドできな成分がとれるらしい。

とりあえずエストロゲンの作用を抑制してくれるとのこと

 まじかブロッコリー

ブロッコリー様これからも大切にいただきます。

お手軽に食べられる冷凍ブロッコリーマジお勧めです。

7premium.jp

楽天さんにも冷凍ブロッコリーありました。

(冷凍便) ブロッコリー 2.27kg 1189円【NEW WORLD FARMS コストコ Costco 冷凍食品 】

最近寒くて走れなくなってきたので、ブロッコリーに助けてもらおうと思います。