ゴルフが終わってからどんどん体重と体脂肪が増えています。
完全に成長期に入ってきました。
体重が増えてきたので、お腹は膨れ上がり背中に肉がついてきました。
本当にだらしない体形になってきました。
お腹はよくいる中年のお腹だし、鏡を見ると本当にさみしい気分になります。
ゴルフができない季節＝冬＝寒い=動きたくないというわけだし
一個に体重が減る要素がありません。
このままブクブクオになっていくことが容易に想像できます。
ということで、ひとまず食事の過剰接収、禁酒、軽めのウォーキングから始めていきます。
でぶでぶいわれ心を燃やして痩せていきたいと思います！
目標は２Ｋｇ減、体脂肪２％減でお願いします
