久々に腰やりそうになりました。
今は何とか一命をとりとめているような状況です。
あわや「ぎっくり腰」
毎日運動を心がけているので、安静にしながら今できる運動をしていきます。
とりあえず今は握力アップのにぎにぎしています。
そして今のブームはキッコーマンの豆乳フルーツミックス
これフルーツジュースみたいな感じで鬼はマリ中です。
豆乳には
・薄毛予防
・ダイエット効果
・美肌効果
・高血圧の抑制効果
があるそうなので、血圧高くて薄毛になってきて、太ってきた私には最適です。
適度の摂取で健康維持につとめます。